“살 어렵게 빼지마라!”…아침 습관만 바꿔도 절반은 왔다

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제목 : “살 어렵게 빼지마라!”…아침 습관만 바꿔도 절반은 왔다
댓글 1 조회   525 추천 0 비추천 0

작성자 : 왕쟈
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다이어트를 할 때는 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법이다. [사진=게티이미지뱅크] 

1. 아침식사는 고단백으로 

2. 물 충분히 마시기 

3. 체중 재기 

4. 햇빛 쬐기 

5. 마음챙김 연습 

6. 운동하기 

7. 점심 도시락 준비하기 

8. 더 많이 자기 

9. 출퇴근 방법 바꾸기 

10. 먹은 음식 기록하기 


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댓글 총 1개
사내란무엇인가 05.30 12:02  
답변
당연한말..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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