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제목 : “살 어렵게 빼지마라!”…아침 습관만 바꿔도 절반은 왔다
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05.30 12:01
작성자 :
왕쟈
왕쟈
![다이어트를 할 때는 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법이다. [사진=게티이미지뱅크]](https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1mLVaK.img?w=700&h=467&m=6)
1. 아침식사는 고단백으로
2. 물 충분히 마시기
3. 체중 재기
4. 햇빛 쬐기
5. 마음챙김 연습
6. 운동하기
7. 점심 도시락 준비하기
8. 더 많이 자기
9. 출퇴근 방법 바꾸기
10. 먹은 음식 기록하기
